Agir Défense de Rue : sport, prévention et convivialité

Deux marches pour lancer la journée

La journée a débuté dès le matin par une marche dynamique de 8 kilomètres menée par Sébastienne Rock, coach sportive spécialisée dans la marche active, la remise en forme et les parcours nature. Sur les chemins autour de la commune, les participants ont pu découvrir les bienfaits de cette discipline accessible à tous. La marche active, qui combine rythme soutenu et travail respiratoire, constitue en effet une activité complète favorisant l’endurance, le renforcement musculaire et la détente mentale.

En parallèle, une seconde marche de 3,5 kilomètres était proposée pour ceux qui souhaitaient une sortie plus douce. Animée par Christian Marcelot, membre de l’association « Agir Défense de Rue », cette balade a également été l’occasion de rappeler les principes défendus par l’association : « Désarmez la violence » et la méthode « Anticiper, Éviter, Décider, Agir ». Une philosophie de prévention qui vise à sensibiliser chacun aux comportements permettant d’éviter les situations conflictuelles.

Un moment de partage à midi

À l’issue des marches, les participants ont partagé une petite collation avant de se retrouver autour d’un repas convivial au centre socio-culturel. Ce moment de pause a permis aux différentes associations présentes de faire connaissance et d’échanger sur leurs activités et leurs projets.

Découverte sportive avec le Fit Stick

À 13 h 30, Sébastienne Rock a proposé une initiation au Fit Stick, discipline encore peu connue qui mêle exercices de fitness et utilisation de bâtons rythmés. Inspiré des techniques de renforcement musculaire et de coordination, le Fit Stick permet de solliciter simultanément le haut et le bas du corps tout en travaillant l’équilibre et la posture. Une vingtaine de participants se sont prêtés au jeu dans une ambiance dynamique et chaleureuse.

Prévention et bien-être l’après-midi

L’après-midi s’est poursuivie avec plusieurs démonstrations sportives et pédagogiques.

À 14 h 30, Christian Marcelot, accompagné de Stéphanie Taupin — également en charge de l’organisation de cette journée — a présenté une séance de self-défense de rue. Cette discipline ne vise pas la confrontation mais l’apprentissage de gestes simples pour se protéger et se dégager d’une situation d’agression. Les démonstrations ont insisté sur la vigilance, la gestion du stress et les réflexes à adopter pour se mettre en sécurité.

À 16 h 30, place à la Zumba avec Aurélie. Cette activité fitness d’origine latino-américaine mêle danse et cardio sur des rythmes entraînants. Accessible à tous, la Zumba permet de travailler l’endurance et la coordination tout en se dépensant dans une atmosphère festive.

La journée sportive s’est conclue à 17 h avec une séance de Body Zen animée par Sébastienne Rock. Cette discipline axée sur la détente et la respiration propose des exercices doux inspirés du stretching et du yoga. Elle vise à relâcher les tensions, améliorer la souplesse et retrouver un équilibre physique et mental.

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Convivialité et rencontres associatives

Au-delà des activités sportives, l’objectif de cette journée était aussi de favoriser les rencontres et les échanges entre habitants et associations locales. Vers 17 h 30, les participants se sont retrouvés autour du verre de l’amitié offert par l’association « Agir Défense de Rue ».

La manifestation a également reçu la visite d’Antoine Manet, membre du conseil municipal, qui a tenu à saluer à plusieurs reprises l’initiative et l’engagement des bénévoles.

Une association ouverte à tous

À travers ce rendez-vous, l’association « Agir Défense de Rue » rappelle qu’elle accueille toute personne souhaitant découvrir ses activités, axées sur la prévention, la confiance en soi et le bien-être par l’activité physique.

Les personnes intéressées peuvent retrouver l’association « Agir Défense de Rue » sur son site internet, qui propose également un accès à sa page Facebook pour suivre son actualité et ses prochains événements.

 Gilles Auclaire de BerryInfo était présent et
à couvert l’évènement.

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